معدل فيتامين د الطبيعي في جسم الانسان

2

هو فيتامين يصنعه الجسم ليصبح هرمونًا يطلق عليه ثنائي هيدروكسيل الكولي ويتميز بخاصية الذوبان في الدهون، وأساس تواجده الأساسي في الطبيعة في أشعة الشمس (يسمى فيتامين الشمس)، كما يمكن الحصول عليه عن طريق بعض

يلعب فيتامين ب12 دوراً مهماً في جسم الإنسان، منها: – المساهمة في تصنيع الحمض النووي (DNA) والمادة الوراثية

المعدل الطبيعي لفيتامين د

Mar 24, 2009 · يوليو 1, 2010 @ 6:25 م في الغالب لمن يتعرضون للشمس بكميات كبيرة حوالي 20 دقيقة يوميا وخاصة عشر الى خمسة عشر دقيقة بعد الظهر لن يحتاجوا الى الكثير من فيتامين د لكن بعد سن 65سوف يكون الحركة أقل لذلك الكمية المذكورة 650 وحدة دولية